Leiriviikonloppu Kuopiossa

SEURAN LEIRIVIIKONLOPPU KUOPIOSSA 16.–18.1.

Perjantai 16.1.
17:00 Lihaskuntoharjoitus uimahallilla. Keskivartalon hallinta ja aktivointi
18:00 Ohjattu uintiharjoitus: tekniikka ja vartalonhallinta
19:30 – 21:00 Uintivideoiden purkutilaisuus uimahallin kokoustilat + iltapalaa kahvin kera

Lauantai 17.1.
10:30 Ohjattu kuivaharjoitus ennen uintia
11:00 Ohjattu uintiharjoitus
12:15 50 m kisat vu
12:15 Märkäpukujen testausta
13:00 Tuote-esittelyä ja välipalaa
15:00 Juoksutekniikan ohjausta Kuopiohallissa
16:30 Välipalaa
17:00 – 18:00 Palloilua hallissa

Sunnuntai 18.1.
9:30 Puijon hiihtostadion lämmittely hölkäten ja jumpaten, hiihtoryhmistä sopiminen
10:15 Pitkä hiihto tyyli oman maun ja välineiden mukaisesti, vauhti PK
12:30 Lyhyt juoksu uimahallilta käsin 1. ryhmä
13:00 1. ryhmän uinti (uinti ohjelman mukaan)
13:15 Lyhyt juoksu uimahallilta käsin 2. ryhmä (pitemmän ajan hiihdelleet)
14:00 2. ryhmän uinti samalla teemalla (uinti ohjelman mukaan)

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s