JUOKSU:
Ohjatut juoksuharjoitukset sunnuntaisin Kotkankalliolla talvikaudella.
Hölkkäverryttely ryhmä lähtee 17:15, noin 5 km lenkki rauhalliseen tahtiin. Voit toki tehdä omatoimisen lämmittelyn.
Ohjattu osuus sisällä alkaa kello 18:00, saavu paikalle ajoissa. Kesto on tunti.
Keväällä juoksuharjoitukset siirtyvät tiistaille kello 18:00 ja paikkana on ollut perinteisesti Sammakkolampi.
